Sudah rajin menyikat gigi dua kali sehari, tetapi napas masih terasa kurang segar? Jangan buru-buru menyalahkan sikat gigi atau pasta gigi yang digunakan. Bau mulut, atau halitosis, bisa dipengaruhi banyak faktor yang tidak selalu berkaitan dengan seberapa sering seseorang menyikat gigi.
Bahkan, ada beberapa kebiasaan dan kondisi kesehatan yang sering tidak disadari dapat membuat bau mulut terus muncul. Sisa makanan yang menempel di sela gigi, lidah yang jarang dibersihkan, mulut kering, hingga masalah gigi dan gusi bisa menjadi penyebabnya.
Jika bau mulut terjadi sesekali, kondisi tersebut mungkin bukan masalah besar. Namun, apabila berlangsung terus-menerus meski kebersihan mulut sudah dijaga, penting untuk mencari tahu penyebabnya. Simak penjelasan gigisehatku berikut ini.
Mengapa Mulut Bisa Mengeluarkan Bau Tidak Sedap?
Bau mulut umumnya berasal dari senyawa yang dihasilkan bakteri di dalam rongga mulut. Bakteri dapat memecah sisa makanan dan menghasilkan senyawa berbau yang membuat napas menjadi tidak sedap.
Jumlah bakteri tersebut dapat meningkat jika kebersihan mulut kurang optimal. Menariknya, menyikat gigi saja belum tentu cukup untuk membersihkan seluruh area yang menjadi tempat berkembangnya bakteri.
Penyebab Bau Mulut yang Sering Terlewat
1. Lidah Tidak Dibersihkan
Banyak orang fokus menyikat gigi tetapi melupakan permukaan lidah. Padahal, lidah memiliki permukaan yang tidak rata sehingga dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri, sel mati, dan sisa makanan.
Lapisan putih atau kekuningan pada lidah terkadang berkaitan dengan penumpukan tersebut dan dapat berkontribusi terhadap bau napas.
Membersihkan lidah secara lembut menggunakan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi yang memang dirancang untuk membersihkan lidah dapat membantu menjaga kebersihan rongga mulut.
2. Sisa Makanan di Sela Gigi
Sikat gigi tidak selalu mampu menjangkau seluruh sela gigi. Sisa makanan yang tertinggal dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri dan menghasilkan bau tidak sedap.
Karena itu, membersihkan sela gigi menggunakan benang gigi atau alat pembersih interdental dapat menjadi bagian penting dari rutinitas kebersihan mulut.
3. Mulut Kering
Air liur memiliki fungsi penting dalam membersihkan rongga mulut dan membantu mengendalikan pertumbuhan bakteri.
Ketika produksi air liur berkurang, bakteri dan sisa makanan lebih mudah menumpuk. Akibatnya, bau mulut dapat menjadi lebih kuat.
Mulut kering dapat dipengaruhi kurang minum, kebiasaan bernapas melalui mulut, konsumsi alkohol, rokok, atau efek samping obat tertentu.
4. Masalah Gigi Berlubang
Gigi berlubang yang tidak ditangani dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa makanan. Lubang yang semakin dalam juga dapat menimbulkan bau yang sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.
Jika bau mulut disertai sakit gigi atau gigi sensitif, pemeriksaan ke dokter gigi sebaiknya tidak ditunda.
5. Penyakit Gusi
Gusi yang mengalami peradangan atau infeksi juga dapat menjadi sumber bau mulut.
Tanda yang perlu diperhatikan antara lain gusi mudah berdarah ketika menyikat gigi, gusi merah atau bengkak, serta bau mulut yang menetap.
Jika dibiarkan, masalah gusi dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius dan memengaruhi jaringan pendukung gigi.
6. Kebiasaan Merokok
Rokok tidak hanya meninggalkan bau pada napas. Kandungan dalam asap rokok juga dapat memengaruhi kesehatan gusi dan mengurangi produksi air liur.
Akibatnya, perokok dapat lebih rentan mengalami bau mulut yang menetap sekaligus berbagai masalah kesehatan rongga mulut.
7. Pola Makan Tertentu
Bawang putih, bawang bombai, makanan dengan rempah kuat, dan beberapa jenis makanan lainnya dapat menyebabkan bau napas untuk sementara.
Selain itu, pola makan yang sangat rendah karbohidrat juga dapat menyebabkan tubuh menghasilkan keton yang dapat memengaruhi aroma napas.
8. Gangguan pada Saluran Pernapasan
Bau mulut tidak selalu berasal dari gigi dan gusi. Kondisi seperti infeksi tenggorokan, radang amandel, sinusitis, atau adanya batu amandel dapat berkontribusi terhadap napas yang tidak sedap pada sebagian orang.
Jika kebersihan mulut sudah baik tetapi bau tetap bertahan, penyebab di luar rongga mulut juga perlu dipertimbangkan.
Cara Mengatasi Bau Mulut yang Membandel
Menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh merupakan langkah utama. Beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan antara lain:
- Sikat gigi dua kali sehari dengan teknik yang benar.
- Bersihkan lidah secara lembut.
- Gunakan benang gigi atau pembersih sela gigi.
- Minum air putih yang cukup.
- Kurangi rokok dan alkohol.
- Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula.
- Bersihkan gigi palsu atau alat ortodonti sesuai petunjuk.
- Lakukan pemeriksaan gigi secara berkala.
Menggunakan obat kumur dapat membantu pada kondisi tertentu, tetapi sebaiknya tidak digunakan untuk menutupi bau mulut secara terus-menerus tanpa mencari penyebabnya.
Kapan Bau Mulut Perlu Diperiksakan?
Jika bau mulut tetap muncul meskipun kebersihan mulut sudah dijaga dengan baik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi.
Pemeriksaan semakin penting apabila bau mulut disertai:
- Gusi sering berdarah.
- Gusi bengkak atau terasa nyeri.
- Sakit gigi.
- Gigi goyang.
- Mulut sangat kering.
- Kesulitan menelan.
- Bau tidak sedap berlangsung lama tanpa penyebab yang jelas.
Dokter gigi dapat memeriksa kondisi gigi, gusi, lidah, serta area lain di dalam mulut untuk mencari sumber masalah.
Jangan Hanya Menutupi Bau dengan Permen atau Penyegar Napas
Permen mint atau penyegar napas memang dapat membuat aroma napas terasa lebih segar untuk sementara. Namun, efek tersebut tidak menyelesaikan sumber masalah.
Jika bau disebabkan oleh gigi berlubang, penyakit gusi, mulut kering, atau penumpukan bakteri, penyebab tersebut tetap perlu ditangani.
Dengan kata lain, napas segar yang bertahan lama bukan hanya tentang menutupi bau, tetapi tentang menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan.
Kesimpulan
Mulut sering bau meski rajin sikat gigi bukan berarti kebiasaan menyikat gigi Anda sia-sia. Bisa jadi masih ada bagian yang belum dibersihkan secara optimal atau terdapat faktor lain yang menjadi pemicunya.
Lidah yang tidak dibersihkan, sisa makanan di sela gigi, mulut kering, gigi berlubang, penyakit gusi, rokok, pola makan, hingga gangguan pada saluran pernapasan dapat berkontribusi terhadap bau mulut.
Jika bau mulut berlangsung terus-menerus, jangan hanya mengandalkan permen atau obat kumur. Cari tahu penyebabnya dan lakukan pemeriksaan, terutama jika terdapat keluhan lain pada gigi dan gusi. Dengan perawatan yang tepat, menjaga napas tetap segar sekaligus mempertahankan kesehatan mulut dapat dilakukan secara lebih optimal.
FAQ
1. Mengapa mulut tetap bau meski sudah rajin sikat gigi?
Karena bau mulut tidak hanya disebabkan oleh gigi yang kurang bersih. Lidah, sela gigi, mulut kering, gigi berlubang, penyakit gusi, rokok, makanan tertentu, dan beberapa kondisi kesehatan juga dapat menjadi penyebab.
2. Apakah membersihkan lidah bisa mengurangi bau mulut?
Bisa. Permukaan lidah dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri dan sisa makanan. Membersihkan lidah secara lembut dapat membantu mengurangi sumber bau.
3. Apakah kurang minum bisa menyebabkan bau mulut?
Ya. Kurangnya cairan dapat membuat produksi air liur menurun. Kondisi mulut yang kering memungkinkan bakteri lebih mudah berkembang sehingga napas dapat menjadi kurang segar.
4. Apakah bau mulut bisa menjadi tanda gigi berlubang?
Bisa. Gigi berlubang dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa makanan sehingga menimbulkan bau tidak sedap. Pemeriksaan dokter gigi diperlukan untuk memastikan penyebabnya.
5. Apakah obat kumur cukup untuk menghilangkan bau mulut?
Obat kumur dapat membantu mengurangi bakteri atau menyegarkan napas pada kondisi tertentu, tetapi tidak selalu mengatasi sumber masalah. Jika bau menetap, penyebabnya perlu diketahui terlebih dahulu.
6. Kapan bau mulut harus diperiksa ke dokter gigi?
Jika bau mulut berlangsung terus-menerus meskipun kebersihan mulut sudah dijaga, terutama jika disertai gusi berdarah, gusi bengkak, sakit gigi, gigi goyang, atau mulut sangat kering, sebaiknya lakukan pemeriksaan.
7. Apakah merokok dapat memperparah bau mulut?
Ya. Rokok dapat meninggalkan aroma pada napas sekaligus berpengaruh terhadap kesehatan gusi dan produksi air liur. Mengurangi atau berhenti merokok dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mulut secara keseluruhan.